Performance, dor e honestidade: um relato sem filtro

Como uma temporada intensa de provas me ensinou sobre limites, burnout e a coragem de ouvir a voz interior

Comecei o ano com um calendário ambicioso: KTR100K na Serra da Canastra, Desafio do Rio (21K + 42K), La Missión na Serra Fina (110K), Caminho da Agonia (57K), Caminho da Fé (60K), Racing the Planet Grécia (250K) e Ultra Trail Caminhos de Minas (65K). Foi uma sequência que, no papel, soava como a realização de um sonho — na prática, acabou sendo uma lição dura sobre limites.

No início, tudo correu bem. Terminei a KTR da Serra da Canastra — em último lugar, como já estou acostumado — mas satisfeito: era uma prova prazerosa, com pessoas incríveis ao redor.

O Desafio do Rio foi, de fato, desafiador: a meia maratona foi sacrificante e quase me fez desistir da maratona. Acabei completando quando deixei de lado a busca por performance e passei a aceitar o que o corpo permitia — correndo, caminhando, recebendo o carinho das pessoas nas ruas do Rio, que sempre faz diferença.

Na Serra Fina fui cortado após 25 km. Larguei às 21h e corri em noite de neblina, frio e terreno técnico até as 3h — uma prova bruta. Não fiquei arrasado; sabia que o desafio ultrapassava meu limite naquele momento. Fui para ver até onde iria e aproveitar o que fosse possível.

Mas, ao longo do ano, a fascite plantar apareceu. Ressonância, consulta com ortopedista: o diagnóstico estava claro. Mesmo assim, eu não quis ouvir. Mantive a programação como se nada estivesse errado. O resultado: o prazer da corrida transformou-se em obrigação; o treino virou martírio; a satisfação deu lugar à frustração; e, no fim, a vontade se tornou medo.

Fui para o Racing The Planet na Grécia sem convicção. Além do pé, a cabeça não estava lá: sofrendo também com um burnout relacionado ao trabalho — fraco, sem vontade, com medo. O resultado foi uma desistência precoce na prova. Fascite plantar, medo e falta de confiança. Não sei que falou mais alto. Só não queria mais. Desisti. Mas, chegaram os fantasmas: arrependimento por ter investido tanto sabendo que não estava bem; raiva por não ter escutado o corpo que dizia “não é a hora”. Eu sabia. Ainda assim, não agi.

É fácil celebrar sucessos nas redes. Menos comum é reconhecer as quedas. Mas os fracassos também nos moldam — na vida pessoal, na carreira, na liderança. Foram eles que me forçaram a olhar para limites que eu vinha ignorando: físicas, emocionais, profissionais.

O que aprendi (e que acredito ser útil para líderes e profissionais):

• Ouvir, de verdade, a voz interior. Intuição e sinais do corpo não são fraqueza; são informações.

• Aceitar limites não é desistir — é estratégia. Pausar para recuperar é preparar o terreno para um retorno mais sustentável.

• Vulnerabilidade é liderança. Admitir falhas em público é difícil, mas cria espaço para aprender e conectar.

• Burnout não escolhe resultados. Pode afetar quem mais entrega; exigir desempenho sem recuperação é perigoso.

Não tenho uma conclusão brilhante para encerrar este texto. O que trago é honestidade: olho para mim e não gosto do que vejo em alguns momentos. Mas também sei que amanhã pode ser melhor — e que reconhecimento, ajuste e descanso são passos essenciais para qualquer recomeço.

E você? Já teve que recuar para cuidar de si — seja na vida pessoal, num projeto ou em um contrato? Como foi esse processo de reconhecer o limite e voltar depois?

Um abraço!

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